Domov · Tréningy a cenník
Päť typov tréningu, jeden princíp: v skupine ťa musí byť vidieť. Nižšie nájdeš, čo ktorý tréning obnáša, pre koho je a koľko to stojí.
Skupinové tréningy · 99 € / mesiac
Náš tréningový program nie je náhodný. Na gymnastiku potrebuješ progresiu, silový systém sa buduje postupne a náročnejší cvik si musíš zaslúžiť. Tréningy na seba nadväzujú — preto sa v nich dá naozaj posúvať.
Najčastejší tréning v našom rozvrhu. Kombinácia silovej práce a kondičnej časti — činka, vlastné telo, veslo, AirBike. Vyvážene buduješ svoju všeobecnú zdatnosť: tempo na AirBiku, hmotnosť činky na drepe aj počet zhybov na hrazde.
Pohyby, ktoré ti vykompenzujú náročný pracovný deň. Silové cvičenia s vlastným telom, veľkou aj malou činkou či kettlebellom, doplnené aeróbnou prácou a cvičeniami stredu tela. Žiadne izolované mašiny — používaš celé telo naraz.
Drepy, mŕtve ťahy, tlaky. Čistá silová práca podľa aktuálnych tréningových metód, s dôrazom na správne vykonanie a postupné pridávanie záťaže. Základ, na ktorom stojí všetko ostatné.
Intervalová práca na stanovištiach — veslo, AirBike, SkiErg, kettlebelly, wall bally. Vysoká intenzita v krátkych blokoch. Dobrá voľba, keď chceš za hodinu odovzdať všetko a ísť domov spokojný.
Fyzioskupina — mobilita, stabilita, kompenzačné cvičenia a práca so Stick Mobility. Príď zlepšiť pohyblivosť a predísť zraneniam do budúcna. Ideálny doplnok k silovým tréningom aj samostatná hodina pre tých, čo sedia celý deň za stolom.
Po tréningu
Osem ľudí v skupine nie je len číslo v cenníku. Je to dôvod, prečo sa tu ľudia po hodine ešte pár minút zdržia.
Cenník
Skupinový tréning v TRIAS Performance Center v Bratislave-Ružinove stojí 9 € za jednorazový vstup, 85 € za 10-vstupovú permanentku, 99 € za mesačnú permanentku alebo 999 € za ročné členstvo. Platí sa priamo v gyme.
Neplatíš za anonymný vstup do haly. Trénuješ v malej skupine, kde má tréner priestor sledovať tvoju techniku — a všimne si, keď ti niečo nejde.
Cenník aktualizovaný 3. 10. 2026. Ceny sú konečné, platí sa priamo v gyme.
Pre tých, ktorí to myslia vážne.
999 € / rok
Ušetríš 189 € oproti mesačnej permanentke
Napíš námKeď chodíš nepravidelne alebo len raz do týždňa.
85 € / 10 vstupov
Skupinové tréningy
Napíš námChceš to najprv skúsiť? Úplne v pohode.
9 € / vstup
Skupinový tréning
Rezervovať tréningNávštevníci Bratislavy majú ten istý jednorazový vstup 9 € — po anglicky je opísaný na stránke Drop-In.
Časté otázky
Nie. Tréningy sa škálujú podľa toho, kde práve si — tréner ti cvik upraví tak, aby si ho zvládol bezpečne. To je celý zmysel malých skupín: nikto sa nestratí v dave a nikto necvičí to, na čo ešte nemá.
Skupiny držíme zámerne malé — spravidla do ôsmich ľudí. Aktuálnu obsadenosť a kapacitu každého jedného tréningu vidíš priamo v rozvrhu, keď si vyberáš termín.
Ozvi sa nám a poradíme ti, ktorý tréning je pre teba vhodný na začiatok. Na správnej technike si zakladáme — radšej ťa naučíme cvik poriadne, než aby si si ho zafixoval zle.
Prezuvky, pohodlné športové oblečenie a fľašu vody. Všetko ostatné vybavenie nájdeš v gyme. Príď o pár minút skôr, aby si mal čas sa zorientovať.
Áno. Jednorazový vstup na skupinový tréning stojí 9 €. Stačí sa prihlásiť na konkrétny termín v rozvrhu — nepotrebuješ konto ani členstvo, len meno a telefónne číslo. Platí sa priamo v gyme.
Pondelok až piatok, 8:00 – 11:30 a 16:30 – 20:00. Tréningy prebiehajú podľa rozvrhu — ranné aj poobedňajšie termíny.
Napíš nám alebo zavolaj — odporučíme ti, čím začať. Trvá to dve minúty.
