Ružinov · Jadrová 4 · od roku 2018
Tréning, kde
nie si číslo.
Malé skupiny, pozorný tréner a priestor napredovať vlastným tempom. Sme rodinný gym — a myslíme to doslova.
Jednorazový vstup 9 €. Bez viazanosti.
★ 4,9 z 39 recenzií Plne klimatizovaný priestor Akceptujeme MultiSport
V čom je rozdiel
Osem je počet,
pri ktorom ťa tréner
naozaj vidí.
Väčšina gymov rieši, koľko ľudí sa do sály zmestí. My riešime, koľkým z nich stihne tréner počas hodiny opraviť techniku. Preto sú naše skupinové tréningy zámerne malé — spravidla do ôsmich ľudí. Nečakáš na činku, nehľadáš miesto a nikto ti nepovie „makaj“ namiesto toho, aby ti ukázal, ako.
„8 ľudí — to je maximálny počet, kedy tréner dokáže dať všetko každému jednému klientovi a dokáže ustriehnuť správne technické vykonávanie cvičenia.“ Naša filozofia
Vyber si, ako chceš trénovať
Dve cesty, jedna partia.
Nemusíš vedieť, čo je AMRAP, ani zdvihnúť dvojnásobok svojej váhy. Stačí si vybrať, ako chceš začať — o zvyšok sa postaráme.
Skupinové tréningy
Vedené trénerom od rozcvičky po záver. Program, ktorý na seba nadväzuje — nie náhodné cviky každý deň.
- Silovo-kondičný
- Funkčný
- Silový
- Kruhový
- Mobility
99 € / mesiac
Individuálne a špecializované
Osobný tréning v jednom z najprivátnejších priestorov v Bratislave. Plus mobilita, nutričné poradenstvo a meranie na InBody.
- Osobný tréning
- Mobility & Stability
- InBody
- Výživa
Podľa dohody
Priestor
Všetko po ruke.
Žiadne rady.
Naplno vybavený gym s tým, čo naozaj potrebuješ — a bez radov na to, čo práve chceš použiť. V lete oceníš, že je celý priestor klimatizovaný.
- 4× Concept2
- SkiErg
- Assault AirBike
- Multifunkčná hrazda
- GHD
- Wall bally
- Kettlebelly
- Nakladacie činky
- Slam bally
- Odporové gumy
- Bežecké pásy
- Stick Mobility
- Zrkadlová zóna
- Klimatizácia
Za tréningom stojí odbornosť
Nie sme gym, ktorý si to prečítal na internete.
Gym založený lekárom
Snažíme sa pomáhať našim klientom predchádzať civilizačným, metabolickým a srdcovo-cievnym ochoreniam. Odtiaľ pochádza dôraz na techniku, kompenzačné cvičenia a dlhodobé zdravie namiesto rýchlych výsledkov.
Školia sa tu aj tréneri
TRIAS je slovenským miestom konania medzinárodnej certifikácie Landmine University pre rotačné vzpieranie. Hostili sme aj školenie trénerov Stick Mobility.
Meriame, nehádame
Zloženie tela vieme odmerať na InBody a nadviazať naň nutričným poradenstvom. Vidíš čísla, nie dojmy — a vieš, či to, čo robíš, funguje.
Spoznaj našich trénerov
Tréner, ktorý pozná tvoje meno aj tvoje koleno.
DNS, EXOS, FMS, NKT, Stick Mobility — za skratkami sú ľudia, ktorí ti počas hodiny naozaj prídu opraviť postoj.
Kto presne vedie ktorú hodinu, vidíš pri každom tréningu v online rozvrhu. Spoznaj celý tím →
Cenník
Platíš za to, ako často chodíš.
Neplatíš za anonymný vstup do haly. Trénuješ v malej skupine, kde má tréner priestor sledovať tvoju techniku — a všimne si, keď ti niečo nejde.
Ročné členstvo
Pre tých, ktorí to myslia vážne.
999 € / rok
Ušetríš 189 € oproti mesačnej permanentke
Napíš nám10-vstupová permanentka
Keď chodíš nepravidelne alebo len raz do týždňa.
85 € / 10 vstupov
Skupinové tréningy
Napíš námJednorazový vstup
Chceš to najprv skúsiť? Úplne v pohode.
9 € / vstup
Skupinový tréning
Rezervovať tréningMultiSport Akceptujeme MultiSport kartu na skupinové aj individuálne tréningy. Napíš nám a potvrdíme podmienky.
Čo ktorý tréning obnáša a pre koho je, nájdeš na stránke Tréningy a cenník.
#triasfamily
„Sme jedna rodina. Nie, nie sme politická strana.“
Nepáči sa nám, keď v gyme vznikajú skupinky, ktoré si medzi sebou konkurujú. Tu chceme, aby sme boli jedna partia a každý podporoval každého.
- Narodeninový workoutKaždý september oslavujeme ďalší rok gymu — workoutom a afterpárty.
- Vianočný workoutSpoločný tréning na záver roka, než sa rozídeme na sviatky.
- Vitaj domaPrídeš druhýkrát a už ťa niekto pozdraví menom. To je celé tajomstvo.
Ako začať
Tri kroky. Žiadny nie je zložitý.
Vyber si tréning
V rozvrhu vidíš termín, trénera aj to, koľko miest ešte zostalo. Ak si nováčik, napíš nám — poradíme, čím začať.
Rezervuj si miesto
Online, cez rozvrh. Miest je málo zámerne, takže sa oplatí prihlásiť vopred.
Príď na Jadrovú 4
Príď o pár minút skôr, tréner si ťa nájde. Prezuvky, pohodlné oblečenie a fľaša vody — to stačí.
Príď trénovať tam, kde tréner pozná tvoje meno.
Jadrová 4, Ružinov. Po–Pi 8:00–11:30 a 16:30–20:00.