Domov · Tím a prístup
Gym, ktorý založil lekár, a priestor, v ktorom sa školia aj tréneri. Tu je, kto ťa bude viesť — a prečo to robíme tak, ako to robíme.
Prečo to robíme takto
Gym založil lekár — a je to na tréningoch cítiť. Snažíme sa pomáhať našim klientom predchádzať civilizačným, metabolickým a srdcovo-cievnym ochoreniam. Odtiaľ pochádza dôraz na techniku, kompenzačné cvičenia a dlhodobé zdravie namiesto rýchlych výsledkov.
Preto v tréningu nikdy nechýba silová práca, aeróbna časť ani cvičenia stredu tela. A preto držíme skupiny malé — aby mal tréner koho sledovať, nie koľko ľudí spočítať.
Spoznaj našich trénerov
Za skratkami ako DNS, EXOS, FMS či NKT sú roky štúdia a praxe. Pre teba to znamená jedno: keď ti niečo nejde, niekto vie prečo — a vie, čo s tým.
Manažér · tréner
Trénerom je viac než osem rokov. Zaoberá sa zlepšovaním celkového zdravia človeka — pohyb neoddeľuje od ostatných súčastí životosprávy, ale naopak ich spája.
Skupinové · individuálne tréningy
Certifikovaná trénerka 1. stupňa, ktorá vždy rozdáva pozitívnu energiu a úsmev. Trénuje skupiny aj individuálnych klientov a každého dokáže motivovať svojím optimizmom. Vďaka jej humoru a príjemnému prístupu sú tréningy nielen efektívne, ale aj zábavné.
Kondičná príprava
Pätnásť rokov futbalový tréner s licenciou Euro A, tri roky kondičný tréner A-družstva prvoligového MFK Ružomberok. Tréner 2. stupňa pre kulturistiku, fitness a silový trojboj. Skúsenosť z vrcholového športu vie preložiť pre bežného človeka.
CrossFit · súťažná príprava
Bojovým umeniam a plávaniu sa venoval od detstva, od roku 2014 naplno CrossFitu. Ako mladý atlét reprezentoval Slovensko a pracoval s trénerskou špičkou doma aj v Európe.
Silovo-kondičné · funkčné · HYROX
Tréner s 30-ročnou aktívnou hráčskou kariérou v hádzanej na Slovensku, v Rakúsku a Nemecku, ktorý už päť rokov pôsobí ako tréner hádzanárov v Rakúsku. Je držiteľom B+ trénerskej licencie v hádzanej a absolvoval Trainergrundkurs v spolupráci s BSPA Rakúsko. Zameriava sa na individuálne aj skupinové tréningy — silovo-kondičné, funkčné, kruhové a HYROX.
Kto presne vedie ktorú hodinu, vidíš pri každom tréningu v online rozvrhu.
Odbornosť
TRIAS je slovenským miestom konania medzinárodnej certifikácie Landmine University — systému rotačného vzpierania. Tréneri a kouči k nám chodia po certifikát Level 1, ktorý dopĺňa klasické olympijské vzpieranie o rotáciu a výbušnosť.
V našich priestoroch sa konalo školenie trénerov Stick Mobility pod dozorom master inštruktora. Náradie odvtedy používame v hodinách Mobility & Stability aj v rozcvičkách.
Zloženie tela vieme odmerať na InBody a nadviazať naň nutričným poradenstvom. Namiesto dohadov máš čísla — a vieš, či to, čo robíš, funguje.
Naša filozofia
V tréningu obsiahneme silové cvičenia, aeróbnu prácu aj kompenzačné cvičenia a cvičenia stredu tela. Nie preto, že to znie dobre — ale preto, že bez toho sa telo skôr či neskôr ozve.
Skupiny držíme malé — podľa nás je osem ľudí strop, pri ktorom tréner dokáže dať všetko každému jednému klientovi a ustrážiť správne vykonanie cviku. Presnú kapacitu každého tréningu vidíš v rozvrhu pri rezervácii.
Nepáči sa nám, keď v gyme vznikajú skupiny, ktoré si medzi sebou konkurujú. Chceme, aby sme boli jedna veľká partia a každý podporoval každého — a ideme v tom príkladom.
Jednorazový vstup 9 €. Bez záväzkov, bez viazanosti, bez zbytočných rečí.
